RESEÑA DEL ÚLTIMO RETIRO CON SIFU SHI YAN MING

lotoSYM2015

ESTE AÑO, TENEMOS 2 RESEÑAS.
A CONTINUACIÓN EL RETIRO VIVIDO POR KARLA VICTORIA RINCÓN.

He de reconocer que el Kung Fu Shaolin no es para nada lo que esperaba cuando tomé la decisión de practicar un arte marcial, es infinitamente mejor.

 Viéndolo en retrospectiva, lo más complicado del retiro de Sifu Shi Yan Ming 2015 fue tomar la determinación de ir, a partir de eso todo lo demás fue muy sencillo, el proceso de inscripción, la programación, todo me pareció que estaba muy bien organizado; ni siquiera el hecho de compartir la habitación con tres personas más me resultó incomoda, era algo que tenía previsto y además se convirtió en otra oportunidad de conocer a más personas.

Viernes, 5 am. Esa noche no pude descansar bien, me sentía como niña en navidad y no podía esperar para empezar con el primer entrenamiento. Después de varias vueltas a la almohada escuché una canción bastante familiar, ¡Kung Fu Fighting! Divertida por el despertador, corrí para empezar el retiro haciendo Qi Gong y llenarme de esa peculiar y vigorizante vibración que me invade cada vez que lo practico. Al terminar la sesión, quise ir a explorar el monasterio pero me detuvo el amanecer que empezaba a pintarse en el cielo. Como un augurio de lo que sería ese fin de semana, la calma y emoción de ese momento me hizo confirmar que no había otra cosa que quisiera hacer ni otro lugar en el que quisiera estar.

Después de un rico desayuno comenzó el primer entrenamiento con Sifu. Uno se imagina que con tanto protocolo, entrenar con el gran Sifu Shi Yan Ming, auténtico monje Shaolin, sería una experiencia intimidante o incluso abrumadora, no podía estar más equivocada. Sifu, con toda su carisma -y paciencia- es el elemento que nos hace unirnos como familia. Sentir esa cercanía con él hizo que todos los entrenamientos, sin importar lo intensos que fueran, los lleváramos más allá de lo que nosotros creíamos que eran nuestros límites; indudablemente el Chi se contagia y potencializa.

Qi Gong del oso, Tai Chi con lanza y Kung Fu con lanza fueron las formas que Sifu nos compartió, además de una inspiradora plática sobre el budismo Chan y la historia del Kung Fu Shaolin, sin embargo siento que me llevo mucho más que eso. Entre más aprendo sobre el Kung Fu Shaolin más comprometida me siento, ha llenado en mí el aspecto espiritual que me hacía falta, formo parte de un grupo fraternal cuyo apoyo me ha ayudado a superar mis limitaciones físicas y es la primera vez en mi vida que estoy orgullosa de portar un uniforme. Todas estas declaraciones rondaban por mi mente antes del retiro y ese fin de semana lo pude confirmar.

Al final del último entrenamiento del domingo me empecé a llenar de ansiedad, ¡no quería que terminara! ¡aún tenía mucha energía y hambre de aprender! ¡tres días no me fueron suficientes! Con un poco de tristeza nos despedimos del monasterio y emprendimos el regreso a la ciudad, muy pronto esa tristeza se convirtió en tranquilidad y una sensación de plenitud que hasta hoy conservo.

Lunes, 5am. A pesar del cansancio que sentía después de un fin de semana tan intenso, automáticamente desperté sin ganas de seguir en la cama, solo había algo que hacía falta para empezar la semana como se debe. Enciendo mi bocina:

Everybody was Kung Fu fighting,

Those kick were fast as lightning.

In fact, it was a little bit frightening,

But they fought with expert timing

Ahora sí estaba lista para regresar a la rutina.
Bears

 

 AHORA, EL RETIRO DESDE LA EXPERIENCIA DE SEBASTIÁN PALACIOS

“Voy a vomitar; ¿por qué esta tan lejos el fin de la rueda?; me hierven los muslos; no puedo respirar; creo que estoy a punto de desmayarme pero lo peor es este dolor de madrugar, esta jaqueca matutina que arruina todo el día. ¿Seis de la mañana? esto es demasiado marcial para mi, esto es demasiado…”

Mañana comienza el retiro pero todo esto esta conmigo, sufro. Recuerdo al maestro Sheng- El sufrimiento no es real. El dolor, si. – Detengo los pensamientos y me subo a la camioneta que nos va a llevar al Monasterio desde Club Loto Blanco.

Estamos en el comedor esperando la llegada de Sifu. Los Shi Xiong calientan para la exhibición de bienvenida. Yo estoy sentado y no tengo idea de por que me sudan las manos. Aparece Sifu e inmediatamente tengo la sensación clara de que hay algo raro con él, no se parece a nadie mas (nada que ver con que él era uno de los unicos dos asiáticos en el lugar).   Conforme avanza la exhibición me doy cuenta del porque del sudor, de alguna forma mi cuerpo lo anticipaba, iba a presenciar “actos temerarios de la mas salvaje índole”.

6:25 am. El trayecto que uno tiene que recorrer en los entrenamientos al aire libre es considerable pero cuando uno lo recorre en modalidad zoológico es interminable, infinito… son esos momentos en lo que dudo con todo el corazón acerca de la validez de la idea de la impermanencia. El dolor y la falta de aire es mucho mas intenso de lo que mi sufrimiento pudo anticipar y ahora estoy casi seguro de que me voy a desmayar (ojala, así podría descansar un momento).

6:50 am. Mantener la posición de MaPu hasta las 7:00 am. Este es el momento en el que me doy cuenta de que el parecido del Shi Xion (encargado del entrenamiento) con Steven Seagal no es vano. Siento las piernas como si Nico me hubiera apaleado.  Por otro lado estoy completamente seguro de que no voy a vomitar y que no duele tanto despertarse temprano.

Mi impresión de Sifu desde la primera vez que lo vi entrar en el comedor es que, por decirlo de alguna manera, esta enseñando Kung fu en todo momento, mientras camina, habla ó enseña la Forma de Lanza, en cualquier situación hay una calidad que permanece. No pude evitar seguirlo con la mirada todo el tiempo que me fue posible durante el retiro. Trate de ser cauteloso para no parecer un fanático. Pero quise aprovechar la oportunidad de observar a alguien que parece estar presente en todo momento. Extensión y !Pop¡.

Sin duda esta calidad de presencia hace que mas cosas estén disponibles. Los entrenamientos dirigidos por Sifu de alguna manera adquirían parte de la calidad de su presencia. En algún momento uno puede extenderse un poco mas; hay algún movimiento que adquiere un poco mas de explosión; hay alguna mejor postura, por un instante. Increíble. (No soy fanático, insisto)

Es de noche y estamos todos sentados escuchando a Sifu Hablar. Cuenta un poco de la historia del Templo Shaolin y algunas historias respecto a enseñanzas Budistas. Termina la historia de los cuatro pozos y de pronto ¡Pop! -Do you know what i mean? – dice Sifu mientras toma rápidamente una de sus piernas y la sube a la altura de su rostro hasta que besa su pie. Magnifico -pienso- y me dan ganas de reír, me contengo y percibo el olor a pomada del tigre, árnica y sudor en la habitación ¡Magnifico!

retiroSYM2015

 

 

 

SEMINARIO DE TAI CHI – CHI KUNG EN CÓRDOBA, VERACRUZ 21 Y 22 DE NOVIEMBRE 2015

SanLuis

Primer seminario de Tai Chi-Chi Kung para la salud en Córdoba Veracruz

21 y 22 de Noviembre en el Parque Ecológico Paso Coyol.

Imparte el maestro Shi Heng Sheng (Rodrigo García).

Informes al: 27 11 47 77 11

Veracrú

 

 

 

RESEÑA DEL RETIRO CON EL MAESTRO PENG YOU LIAN

PengYL

Podría comenzar diciendo que, hasta hace un par de meses, no tenía idea de lo que era el Tai Chi y mucho menos el Qi Gong; aunque siempre tuve una fascinación por las artes marciales que veía en la TV que por falta de dinero, tiempo o desidia nunca me adentré más en este mundo.

También, podría decir que me crucé con las artes marciales en el mejor momento de mi vida, en el que más las necesitaba. Una mala racha en el trabajo, la depresión por no saber que más hacer de mi vida y rematando con la pérdida de mi padre hace algunos meses, me dejó en un estado en el cual no podía concentrarme en nada. Necesitaba ser fuerte y centrado para poder ayudar a mi familia, pero por más que buscaba, no podía salir de ese hoyo.

En uno de esos días malos pasé cerca de la escuela de Loto Blanco y sin más me animé a hablar para pedir información, luego de una pequeña charla con, mi ahora Shi Xiong, me animé a inscribirme. Ahora han pasado apenas 2 meses desde eso y sigo creyendo que fue la mejor decisión que he tomado en mucho tiempo, las clases de Tai Chi –  Qi Gong me han ayudado a recuperar la fuerza que necesitaba para salir de ese bache negro.

A pesar de sólo llevar un par de meses me interesó mucho la idea de ir al retiro del maestro Peng You Lian, debo decir que fue una de las mejores experiencias de mi vida el poder entrenar con tanta gente que, si bien la gran mayoría era gente mayor, ellos nos pusieron el gran ejemplo de que no importa la edad que se tenga, ese hambre de conocimiento nunca cesa. Verlos hacer cada uno de los ejercicios con tal entrega hacían que olvidara cada vez que me sentía cansado.

Conocer y praticar al lado del maestro Peng You Lian fue, igualmente, parte de toda esta grata experiencia, puedo decir que a pesar de ser una persona con enormes conocimientos y habilidades, siempre se mostró muy humilde y feliz de compartir todo lo que sabe.

Me gustaría agradecer a mis Shi Xiongs y Maestro por siempre creer en mí y apoyarme, estoy feliz de pertenecer a esta gran familia e indudablemente invito a todos a que vivir esta experiencia.

AMITABHA!

 

PENG YOU LIAN EN LA RIVIERA MAYA

Peng You Lian

          Foto por:  Templo Shaolin de México A.C.

El pasado 10 de agosto arribó el Maestro Peng You Lian a Cancún con algunos acompañantes del Templo Shaolin de México para lo que sería el primer seminario en las instalaciones de la Riviera Maya que se ubica en la mítica Ruta de los Cenotes.

 Fuimos recibidos por una de las escuelas afiliadas al TSM en la Riviera Maya con una exhibición de bienvenida en la ciudad caribeña y por una vasta cantidad de comida deliciosa. Al concluir la ceremonia de recepción nos retiramos satisfechos.

 La mañana siguiente salimos de nuestros hoteles, pasamos por un buen desayuno en Puerto Morelos y tomamos la carretera de la Ruta de los Cenotes. La humedad se hace sentir. Uno se siente pequeño conforme se va adentrando en la selva. La naturaleza se impone, la huella del hombre en esta esquina del mundo apenas se nota. Esta es tierra del jaguar.

 Cada vez que regresamos a este sitio encontramos algo nuevo construido. Se avanza poco a poco para hacer crecer las instalaciones del Templo Shaolin de la Riviera Maya.

Al llegar, ayudamos a nuestros compañeros a realizar los últimos preparativos para iniciar a las 10 am. Los practicantes arriban y se registran de uno en uno. En poco tiempo el gran salón esta lleno con medio centenar de personas.

 El Maestro Peng You comienza la primera clase con una gran sonrisa y sus calentamientos: Lavado en seco, contar, checar y escribir. Se trabaja el Tai Chi – Qi Gong para la salud y la longevidad. El maestro se apoya en los profesores que han llegado hasta aquí con sus alumnos. Se revisan los puntos más importantes a considerar para realizar esta práctica. Se da la tarea de explicar y mostrar cuales son los puntos de acupresión mas importantes del cuerpo para estos ejercicios y nos habla de los cículos celestiales.

 La primera práctica del seminario termina a la una de la tarde. Hora de ir a comer y descansar.

 El segundo día la práctica es muy diferente a todo lo que hasta entonces se había hecho. Esta mañana la cita es temprano en la playa de Puerto Morelos. Los practicantes reunidos a las 7:30 am iniciamos al unisono los 6 ejercicios. El concepto de enraizarse cuando se trata de arena cambia un poco. Hay que adaptarse a las nuevas sensaciones. Al concluir una hora de práctica, desayunamos y nos movilizamos para la última clase que comienza a las 10 am en la selva maya.

Antes de concluir, se trabaja en equipos para que no queden dudas; el maestro enseña la variante de los seis ejercicios sentados, los cuales cabe mencionar, son todo un éxito.

 El primer seminario del TSM en la Riviera Maya concluye exitosamente.

Amitabha!

Loto Blanco en empresas y escuelas

Club Loto Blanco, en colaboración con Dillon Business Languages, brinda a las empresas el servicio de clases a domicilio de Tai ChiChi Kung, Kung Fu y/o Laboratorio de Elasticidad y Flexibilidad porque entendemos la importancia de  promover la salud, así como también, la necesidad de crear un mejor ambiente laboral y de equipo.

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Activación física en empresas

Además ofrecemos clases de Kung Fu en instituciones educativas, ya sea como taller extracurricular o como contenido de enseñanza. Desde educación básica hasta educación superior.

Escuelas

Taller extracurricular de Kung Fu

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Alumnos de Licenciatura en Actuación

 

Informes:
Sean Dillon 55 36 97 28 06
clublotoblanco@gmail.com

 

Reseña del tercer seminario internacional en Buda Rojo

Buda ColombiaPor Paola Andrea Salazar Carreño (alumna de Buda Rojo)
El seminario de Tai Chi, Kung Fu y Chi Kung fue un escenario de aprendizaje para todas las personas que asistimos. Quisiera empezar por decir, por qué llegué al camino de las artes marciales. Es muy sencillo, la vida me condujo a ello: hace tres años fue diagnosticada con una tendinitis en el brazo derecho y era frustrante para mí, porque no podía ni siquiera alzar el brazo para tomarme del bus. Ese fue el principio de una serie de complicaciones pasajeras de salud que me llevaron a buscar soluciones a las dolencias de mi cuerpo. Hoy puedo decir que agradezco en especial, a la tendinitis que me llevó al camino de las artes marciales para comenzar una nueva vida.

En el pasado seminario disfruté en particular, los ejercicios de Chi Kung de la salud porque aún son dolorosos y me obligan a estirar los brazos, las manos y los tendones en general. Al dolor prosigue una extraña sensación de alivio y relajación, propia del proceso de fortalecimiento de los tendones y músculos. En principio es frustrante no poder resistir los ejercicios como tus compañeros, pero pronto te das cuenta que lo realmente importante en este camino es tu propio proceso, conectarte con tu propio cuerpo para sanarlo poco a poco, con constancia y paciencia.

Las sesiones de Tai Chi Chuan presentaron otro reto diferente, pues a través de la calma, la coordinación y la suavidad debes conectarte poco a poco con el grupo y cada movimiento exige concentrarse hasta en el más mínimo detalle. La energía fluye de manera sensacional en el cuerpo a medida que se realiza cada ejercicio y el movimiento de las formas. Cada vez la exigencia es mayor porque necesitas concentrarte en distinguir entre lo lleno, lo vacío, distribuir el peso del cuerpo, coordinar tus brazos y piernas y seguir a tus compañeros más avanzados para entender cada figura y fluir con ellas. Me gusta porque permite calmarse, bajar la energía de tu cabeza y parar la ansiedad que generan los pensamientos.

Ni qué decir del Kung Fu y la forma de bastón largo (garrote) que fuimos aprendiendo poco a poco, es simplemente fascinante. Sentir la rapidez con la que debes ajustarte y soltarte para sentir cómo suena el bastón contra el viento. La forma requiere concentración, agilidad, soltura, explosión y extensión de todas las extremidades del cuerpo. La ventaja de asistir a un Seminario como este es que te das cuenta que puedes aprender todo lo que desees, ir un poco más allá de tus límites e incluso, sobrepasar barreras que solo están en tu cabeza pero no en tu cuerpo.

Agradezco a mis maestros Leonardo Garavito y Shi Heng Sheng (Rodrigo García) porque cada día con su ejemplo me han permitido no sólo a mí sino a mis demás compañeros, convencerme de que sí es posible hacer lo que me proponga. Ellos y Myriam (instructora de una de las escuelas del Templo Shaolin en México que acompañó al maestro Sheng para este seminario) son un referente fundamental para trasmitir la enseñanza milenaria del Budismo Chan que practicándolo día a día nos permite transformar, cuerpos, almas y seres humanos en mejores hombres y mujeres comprometidos a superarse cada día. Agradezco a mis compañeros decididos a explorar sus propios miedos y límites, a generar un ambiente de familia que nos hace sentir la confianza necesaria para seguir adelante en grupo; a todos quienes nos acompañaron durante el Seminario, que indudablemente son buscadores de una realidad más trascendente en la vida y a quienes lean estas notas y se animen a acompañarnos por este camino.

Tercer seminario internacional en Buda Rojo, Colombia

 

Buda rojo3Llegar a Bogotá fue sorprendente, tan rodeada de montañas y neblina; Leonardo Garavito (director de Buda Rojo) nos recibía en el aeropuerto y fue el primer encuentro de este año con el Maestro Shi Heng Sheng (director de Club Loto Blanco).

MIÉRCOLES: los alumnos de Buda Rojo, presentaron exámenes tanto de Tai Chi como Kung Fu. Sin importar los nervios manifestados en risas y lágrimas, los alumnos pusieron el corazón en cada postura y cada forma.

JUEVES: el día previo al seminario se aprovechó para conocer el Parque Natural Chicaque, bosque de neblina con una vista bellísima hacia un valle rodeado de montañas. La combinación de este mágico lugar con la compañía, resultaron una experiencia enriquecedora e inolvidable. Sólo queda agradecer la hermosa familia que sigue creciendo en otro punto sobre la Tierra y que nos permite conocer diferentes formas de vida; todo esto gracias al esfuerzo tanto del Maestro Shi Heng Sheng como de Leonardo Garavito quién en tan sólo dos años ha hecho crecer el número de practicantes al doble.

Las mañanas del seminario estuvieron dedicadas a aprender una forma de garrote. Desde los movimientos básicos hasta saltos y posturas de mayor complejidad, lo genial, ver tantas personas de diferentes edades y condiciones de vida reunidas practicando y dando su máximo esfuerzo.

En seguida ejercitábamos los primeros ejercicios de Yi Jin Jing, Chi Kung enfocado a fortalecer músculos y tendones. El calor del ambiente junto con el Chi de todos, inundaron el salón, y en unos cuantos movimientos sudábamos intensamente.

Las tardes estaban dedicadas a trabajar Tai Chi de la Familia Yang, la forma de 16 movimientos en específico. Una clase muy concurrida por la visita de practicantes de otras escuelas. El interés de las personas era sorprendente, había quienes venían de la frontera con Ecuador sólo para el seminario.

Al término de cada día, practicábamos Tai Chi – Chi Kung para la salud, ejercicios suaves, sencillos y profundos. Era un ambiente tranquilo, con lluvia de fondo, era el atmósfera ideal para la relajación y hacer un buen cierre.

Entre clase y clase, entre práctica y práctica, la filosofía estaba presente. Al contar la historia de Shaolin, la filosofía del Yin – Yang, el maestro Sheng inspiraba a varios con sus palabras. Escuchar las historias y anécdotas son un motor para querer profundizar en nosotros mismos a través de estas artes marciales tan bellas.

Y cómo hemos escuchado tantas veces, “Un dedo es débil, pero cinco dedos son muy fuertes”. La unidad y caminar hacia un mismo objetivo nos ha llevado lejos como escuelas.

Reseña Retiro de Tai Chi de la Famila Yang 2015

Por Juan José Hernández

27 de marzo de 2015, es viernes y en unas horas pasamos de un ritmo apresurado e intenso (característico de la ciudad) a un movimiento calmo y suave, específicamente es el ambiente que ofrece el monasterio benedictino de nuestra señora de los ángeles en Cuernavaca, Morelos.

Lo que nos ha motivado a venir es la visita de un gran maestro, invitado por el templo Shaolin de México el maestro Yang Jun quien es el sexto y actual heredero del tai chi de la familia Yang, en esta ocasión llega para dar un seminario donde enseñara una forma de sable y ejercicios de Tui Show o Push Hands.

Es la primer práctica del día y el maestro Yang indica que en especial la forma de sable nos invita a elevar el espíritu como un tigre, esta es la esencia del sable, esta visualización llena el ambiente de entusiasmo por poder adentrarse en esta bella forma.

Al igual que el dicho “como una barra de hierro envuelta en algodón”, los movimientos de tai chi cubren todo un mundo de leyendas e historias donde se ha mantenido al pasar los años la filosofía y el espíritu del estilo, en un momento en medio de la practica el maestro hace una pausa para invitarnos profundizar en nuestra practica y nos habla de lo importante que es el hecho de poder compartir no solo el tai chi, sino todas las artes marciales ya que son un puno de ayuda para muchas personas, además de contener gran parte una filosofía que a veces las practicas modernas subestiman. Y qué mejor manera de compartir que haciendo un poco de push hands, estos ejercicios se practican con un compañero, es importante saber sentir y escuchar para lograr un buen ejercicio de push hands, aprender a fluir y usar el entorno sea cual sea para equilibrarnos.

Asi siguiendo este ciclo interminable de fuerzas que a lo largo de siempre, entran y salen, suben y bajan, cada uno de los participantes de este retiro pasamos de lo suave y calmado del monasterio benedictino a lo rudo y acelerado de la ciudad, pero esta vez con el regalo que el maestro Yang Jun nos ha dejado.

yang2015